Neler yeni

Foruma hoşgeldin 👋, Ziyaretçi

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.

Selülit Nasıl Geçer? Önlemleri ve Tedavisi

  • Konuyu Başlatan Konuyu Başlatan SoruCevap
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
S

SoruCevap

Kadınlarda sık olarak görülen ve cilt altındaki yağ hücrelerinin kan dolaşımının bozulması ile birlikte oluşan rahatsızlıktır. Portakal kabuğu ve çöküntü şekilde oluşur. Selülitler gebelik, menopoz ve ergenlik dönemlerinde sık olarak görülür. Ancak kişilerin kendine bünyesine, hormonlarına, dolaşım ve sindirim sistemi sorunlarına, doğum kontrol hapları ile dengesiz beslenmeden dolayı da oluşabilir. Sigara ile alkol de bunda etkilidir.

Bölgesel olarak gözlemlenen selülit sorunu zayıf yada fazla kilolu olan tüm yaşlardaki bireylerde gözlemlenebilir. Kadınlarda daha çok olarak gözlemlenmesi ile östrojen hormonunun fazla olması ile alakalıdır. Selülitin tek sorunu östrojenden başka nedenleri de vardır. Sigara içenlerde damarların daraltıcı olması ile birlikte cildin beslenmesini engelleyerek selülit yapar.

Spor ve egzersizden uzak durmak, bacak bacak üzerine atmak, dar pantolonlar giymek de bu gibi dolaşım sistemlerini engeller ve selülit yapar. Selülit kan dolaşımındaki bozukluk, kalıtımsal sorunlar ve hormonsal etkiler gibi nedenlerden de oluşabilir.

Eğer selülit sorununuz varsa öncelikle sigaradan uzak durmalısınız. Düzenli olarak da spor yapmalısınız. Düzenli yürüyüş yapmak, bisiklete binmek gibi kan dolaşımını hızlandıran aktivitelerde selüliti engelliyor. Kilo vererek selülitten kurtulamazsınız. Dengeli olarak beslenmede önemlidir. Şeker, tuz ve fast food gibi ürünlerden uzak durmalısınız. Daha çok sebze ile meyve beslenmelisiniz. C vitamini selülitlere karşı iyi geldiği açıklandı. Bundan dolayı da bol lifli ve çinko içeren gıdalar tüketmelisiniz. Yine bol bol su içmelisiniz.




Selülitten kurtulmak için önlemler

Her gün iki litre su için
Tuz ve şekeri azaltın
Yağları azaltın
Sigara ve alkolden uzak durun
Kızartmalardan uzak durun
Konserve ve dondurulmuş gıdalardan uzak durun
Öğün atlamadan beslenin
Posalı meyveler ile beslenin
 

Foruma hoşgeldin 👋, Ziyaretçi

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.

Tema özelleştirme sistemi

Bu menüden forum temasının bazı alanlarını kendinize özel olarak düzenleye bilirsiniz

  • Geniş / Dar görünüm

    Temanızı geniş yada dar olarak kullanmak için kullanabileceğiniz bir yapıyı kontrolünü sağlayabilirsiniz.

    Kenar çubuğunu kapat

    Kenar çubuğunu kapatarak forumdaki kalabalık görünümde kurtulabilirsiniz.

    Sabit kenar çubuğu

    Kenar çubuğunu sabitleyerek daha kullanışlı ve erişiminizi kolaylaştırabilirsiniz.

    Köşe kıvrımlarını kapat

    Blokların köşelerinde bulunan kıvrımları kapatıp/açarak zevkinize göre kullanabilirsiniz.

  • Zevkini yansıtan renk kombinasyonunu seç
    Arkaplan resimleri
    Renk geçişli arkaplanlar
Geri