Saglikli Yasiyoruz kimdir?

Sağlıklı Yaşıyoruz kimdir?​

Prof. Dr. Canan Karatay’ın diyetleri ve tavsiyeleriyle sağlığına kavuşanların oluşturduğu ve 325 bin takipçisi olan “Sağlıklı Yaşıyoruz” adlı sosyal medya sayfası Karatay’la yollarını ayırdıklarını duyurdu.

Hangi takviyeler alınmalı Sağlıklı Yaşıyoruz?​

Hangi takviyeler alınmalı Sağlıklı Yaşıyoruz?
Besinlerle yeterince alamadığımız ancak vücudumuzun ihtiyacı olan bazı maddeleri gıda takviyeleri olarak alıyoruz. Bunlar; D Vitamini + K2 Vitamini, Omega 3 + Ubiquinol, B12 ve Magnezyumdur.

Hangi vitamin günün hangi saatinde Alınmalı?​

Hangi vitamin günün hangi saatinde Alınmalı?
Ancak, doktor tarafından önerildi ise, öğle yemeğiyle birlikte ya da hemen sonrasında multivitaminler alınabilir. Öğle yemeği sayesinde yağda eriyen vitaminlerin emilimi son derece yüksek olur. Ayrıca, mide hassasiyeti de daha az görülür.

Hangi vitaminleri kullanıyoruz?​

Kalsiyum, D ve K vitaminleri, potasyum, magnezyum hepsi kemik sağlığınızın korumasında önemli rol oynar. D vitamini ve kalsiyumun önemini hepimiz biliyoruz ancak son yıllarda yapılan araştırmalar; magnezyum, potasyum ve K vitaminin de çok önemli olduğunu vurguluyorlar.

Nurçin Çağlar Kimdir?​

Nurçin Çağlar Kimdir?
Nurçin Çağlar, Başvuru Kitapları, Sağlık kategorilerinde eserler yazmış bir yazardır. Prof. Dr. Canan Karatay’la Şifa Bulanlar kitabının yazarıdır.

Hangi magnezyum Sağlıklı Yaşıyoruz?​

Hangi magnezyum Sağlıklı Yaşıyoruz?
Sitrik asidin enerji metabolizmasındaki merkezi rolü nedeniyle magnezyum sitrat enerjinin çok gerektiği kas ilişkili işlerde çok başarılıdır. Spor sonrası kasların dinlenmesi, yeniden toparlanması için sitrat tavsiye ediliyor.
Yorgunluk için verilen hapları da (B12 gibi) sabah saatlerinde almak daha iyi olacaktır. Prensip olarak günde bir kere kullanılması önerilen takviyeleri sabah almakta fayda var.

Multivitamin en iyisi hangisi?​

Multivitamin en iyisi hangisi?
En İyi Multivitamin Listesi
Sıra | Markalar | neoldu Puanı
1 | Solgar Vm 2000 | 10/9.9
2 | Redexon Üçlü Etki | 10/10
3 | Ocean Smart | 10/9.6
4 | Nature’s Supreme For Multivitamin | 10/9.5

Okan Çağlar Tiroidden nasıl kurtuldu?​

Okan Çağlar Tiroidden nasıl kurtuldu?
Bana (Okan Çağlar) tiroidimdeki 3 nodülden dolayı tiroidimin alınması gerektiği söylenmişti. Oysa beslenmeyi düzeltip bozulan yağ ve mikro besin dengesini kurunca muhteşem makina kendini tamir etti; iki nodülün tamamı yok oldu, üçüncü nodül de iyice küçüldü.

Okan Çağlar kaç yaşında?​

Karatay’ın da katılacağı söyleşide, Datça’da yaşayan 58 yaşındaki yüksek mimar A. Okan Çağlar’ın 2 yıl içinde 50 kilo, eşi psikolog F.

Sağlıklı Yaşıyoruz kimdir?

- "Sağlıklı Yaşıyoruz" adlı sosyal medya sayfası, Prof. Dr. Canan Karatay'ın diyetleri ve tavsiyeleriyle sağlığına kavuşanların oluşturduğu bir topluluktur. 325 bin takipçisi bulunan bu sayfa, Karatay ile yollarını ayırmıştır.

Hangi takviyeler alınmalı Sağlıklı Yaşıyoruz?

- Sağlıklı Yaşıyoruz, besinlerle yeterince alamadığımız ancak vücudumuzun ihtiyacı olan bazı maddeleri gıda takviyeleri olarak almayı önermektedir. Bu takviyeler şunlardır: D Vitamini + K2 Vitamini, Omega 3 + Ubiquinol, B12 ve Magnezyum.

Hangi vitamin günün hangi saatinde Alınmalı?

- Genel olarak doktor tarafından önerildiği takdirde, multivitaminlerin öğle yemeği ile birlikte ya da hemen sonrasında alınması önerilir. Öğle yemeği, yağda eriyen vitaminlerin emilimini artırır ve mide hassasiyetini azaltabilir.

Hangi vitaminleri kullanıyoruz?

- Kalsiyum, D ve K vitaminleri, potasyum ve magnezyum gibi besin öğeleri kemik sağlığımız için önemli rol oynar. Son yıllardaki araştırmalar, magnezyum, potasyum ve K vitaminin de vücut için önemli olduğunu ortaya koymaktadır.

Nurçin Çağlar Kimdir?

- Nurçin Çağlar, başvuru kitapları ve sağlık kategorilerinde eserler yazmış bir yazardır. Ayrıca Prof. Dr. Canan Karatay ile birlikte "Şifa Bulanlar" kitabının yazarıdır.

Hangi magnezyum Sağlıklı Yaşıyoruz?

- Sağlıklı Yaşıyoruz, enerji metabolizmasındaki merkezi rolü nedeniyle magnezyum sitratı önermektedir. Magnezyum sitrat, enerji gerektiren kas bazlı aktivitelerde etkilidir ve özellikle spor sonrası kasların dinlenmesi ve toparlanması için tavsiye edilir.

B12 vitamini hapı ne zaman alınmalı?

- Yorgunluk için verilen B12 vitamini hapı gibi takviyelerin sabah saatlerinde alınması genellikle daha etkilidir. Bu tür takviyelerin genellikle günde bir kere alınması önerilir ve sabah alınması önerilir.

Multivitamin en iyisi hangisi?

- "Sağlıklı Yaşıyoruz" sayfasına göre, en iyi multivitamin markalarından bazıları şunlardır:
1. Solgar Vm 2000
2. Redexon Üçlü Etki
3. Ocean Smart
4. Nature’s Supreme For Multivitamin

Okan Çağlar Tiroidden nasıl kurtuldu?

- Okan Çağlar, tiroidindeki nodüller nedeniyle tiroidinin alınması gerektiği söylendiğinde beslenmesini düzelterek yağ ve mikro besin dengesini sağlamış ve tiroidi kendini tamir etmiştir. İki nodül tamamen kaybolmuş ve üçüncü nodül de küçülmüştür.

Okan Çağlar kaç yaşında?

- Datça'da yaşayan yüksek mimar A. Okan Çağlar, 58 yaşındadır.