S
SoruCevap
Digital çağ, gelişen teknoloji yeni buluşlarıyla hayatımızı kolaylaştırırken diğer yandan bizi yeni hastalıklarla tanıştırmayı ihmal etmiyor Giderek bağımlılık haline gelen, elimizden düşmeyen akıllı telefonlar, tetik parmak hastalığına neden oluyor Yani Facebook'ta checkin yaparken hızla bir maile yanıt yazmaya çalışırken ya da tweet atarken parmağınız aniden kilitlenebilir
Günde üç saatten fazla akıllı telefon kullanımının el tendonlarında sıkışmaya ve parmaklarda kilitlenmeye yol açabileceğini söyleyen Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr Ruhsan Cihan, son yıllarda tetik parmak hastalığına çok sık rastladıklarını söyledi Dr Ruhsan Cihan şu bilgileri verdi:
Parmaklarımızın hareketini sağlayan tendonlar kolumuzdaki kaslarımızın uç kısımlarıdır ve kasların kemiklere yapışmasını sağlar Tendonlar ip şeklinde dokulardır Tendon adı verilen bu ipler, parmaklarda sağa ve sola kaymasını engelleyen halka şeklindeki dokularla çevrilidirler Bu dokuların çeşitli nedenlerle kalınlaşması tendonu sıkar ve nodül oluşmasına neden olur Parmak hareketiyle tendon üzerindeki bu nodül halka içinden geçemez ve takılır Devamında aşırı hareketle bu nodül halka içinden geçer ve parmak açılır Bu olaya parmakta tetiklenme yani tetik parmak denir Parmakları aşırı kullanmak tendonlarda nodül oluşumuna yol açar ve oluşan nodüller parmakta tetiklenme yani tetik parmağa neden olur
YOLDA, İŞTE, EVDE, AKILLI TELEFON HEP ELDE
Tetik parmak oluşumunun en önemli nedenlerinden biri parmağı ve parmağa bağlı tendonu aşırı kullanılması Özellikle günümüzde çoğu insanda akıllı telefonları görmek mümkün Yolda, işte, evde hatta sohbet için buluşulan arkadaş toplantılarında bile akıllı telefonlar elimizden düşmüyor Tetik parmağın oluşumunda en önemli sebep parmağın aşırı kulanılması, tekrarlayan zorlayıcı hareketler ve parmağa aşırı güç uygulanması olduğu düşünülürse, hastalığın giderek artacağını söyleyebiliriz Bir gün içinde telefon ile yaptığımız hareketleri düşündüğümüzde, özellikle de uygulama ve oyun kullanımlarında elimizi, parmağımızı zorlayıcı birçok hareket ile karşı karşıya kalıyoruz
BAŞ PARMAĞI TEHDİT EDİYOR
Telefon ile oyun oynama veya uygulama kullanma gibi durumlarda en çok el baş parmağı yoruluyor Bu nedenle tetik parmak en çok baş parmağını tehdit ediyor Elde ve avuç içinde uzun süre tuttuğumuz telefonlar tetik parmak oluşumunun yanı sıra kişinin bu hastalık nedeniyle yaşadığı sorunları da neredeyse iki kat arttırmaktadır
GENÇLER RİSK ALTINDA
Günlük hayatımızda hepimiz sıkça bilgisayar ve akıllı telefonlar kullanıyoruz ancak kullanım oranı özellikle gençler arasında daha yaygın ve süre olarak da daha uzun Bu nedenle anne ve babalar daha dikkatli olmalı Gerekirse çocuklarına telefon kullanım sınırlaması getirmelilerdir
ZONKLAMAYLA BAŞLAR
Tetik parmak oluşumunun ilk belirtisi parmakta ağrı ve zonklamadır Şiddetli olmasa dahi El ve parmaklardaki her ağrı ciddiye alınmalıdır İhmal edilmesi, ellerde ve parmaklarda kalıcı hareket kaybına neden olabilir Bu yüzden kişi ağrı hissetmeye başladığında ilk uyarıyı algılamalı ve önlemini almalıdır Erken tanı ve uygun tedavi ile herhangi bir cerrahi operasyona gerek kalmadan gerekli tedavi planı düzenlenebilir Fizik Tedavi ünitelerinde hareketi hızlandırmak için uygulamalar yapılmakta, sorunun çözümü için tedavi planları uygulanmaktadır
TELEFONU 3 SAATTEN FAZLA KULLANMAYIN
Tetik parmak hastalığına karşı alınacak önlemlerden biri ele aşırı yüklenmemek Günde mümkünse üç saatten fazla akıllı telefonları kullanmamak gerekiyor El ve parmaklar dinlendirilmeli Eğer elde ağrı varsa, buz kompresi uygulamak yararlı olacaktır Parmaklar aşırı ve hızlı kullanmaktan sakınılmalı
Günde üç saatten fazla akıllı telefon kullanımının el tendonlarında sıkışmaya ve parmaklarda kilitlenmeye yol açabileceğini söyleyen Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr Ruhsan Cihan, son yıllarda tetik parmak hastalığına çok sık rastladıklarını söyledi Dr Ruhsan Cihan şu bilgileri verdi:
Parmaklarımızın hareketini sağlayan tendonlar kolumuzdaki kaslarımızın uç kısımlarıdır ve kasların kemiklere yapışmasını sağlar Tendonlar ip şeklinde dokulardır Tendon adı verilen bu ipler, parmaklarda sağa ve sola kaymasını engelleyen halka şeklindeki dokularla çevrilidirler Bu dokuların çeşitli nedenlerle kalınlaşması tendonu sıkar ve nodül oluşmasına neden olur Parmak hareketiyle tendon üzerindeki bu nodül halka içinden geçemez ve takılır Devamında aşırı hareketle bu nodül halka içinden geçer ve parmak açılır Bu olaya parmakta tetiklenme yani tetik parmak denir Parmakları aşırı kullanmak tendonlarda nodül oluşumuna yol açar ve oluşan nodüller parmakta tetiklenme yani tetik parmağa neden olur
YOLDA, İŞTE, EVDE, AKILLI TELEFON HEP ELDE
Tetik parmak oluşumunun en önemli nedenlerinden biri parmağı ve parmağa bağlı tendonu aşırı kullanılması Özellikle günümüzde çoğu insanda akıllı telefonları görmek mümkün Yolda, işte, evde hatta sohbet için buluşulan arkadaş toplantılarında bile akıllı telefonlar elimizden düşmüyor Tetik parmağın oluşumunda en önemli sebep parmağın aşırı kulanılması, tekrarlayan zorlayıcı hareketler ve parmağa aşırı güç uygulanması olduğu düşünülürse, hastalığın giderek artacağını söyleyebiliriz Bir gün içinde telefon ile yaptığımız hareketleri düşündüğümüzde, özellikle de uygulama ve oyun kullanımlarında elimizi, parmağımızı zorlayıcı birçok hareket ile karşı karşıya kalıyoruz
BAŞ PARMAĞI TEHDİT EDİYOR
Telefon ile oyun oynama veya uygulama kullanma gibi durumlarda en çok el baş parmağı yoruluyor Bu nedenle tetik parmak en çok baş parmağını tehdit ediyor Elde ve avuç içinde uzun süre tuttuğumuz telefonlar tetik parmak oluşumunun yanı sıra kişinin bu hastalık nedeniyle yaşadığı sorunları da neredeyse iki kat arttırmaktadır
GENÇLER RİSK ALTINDA
Günlük hayatımızda hepimiz sıkça bilgisayar ve akıllı telefonlar kullanıyoruz ancak kullanım oranı özellikle gençler arasında daha yaygın ve süre olarak da daha uzun Bu nedenle anne ve babalar daha dikkatli olmalı Gerekirse çocuklarına telefon kullanım sınırlaması getirmelilerdir
ZONKLAMAYLA BAŞLAR
Tetik parmak oluşumunun ilk belirtisi parmakta ağrı ve zonklamadır Şiddetli olmasa dahi El ve parmaklardaki her ağrı ciddiye alınmalıdır İhmal edilmesi, ellerde ve parmaklarda kalıcı hareket kaybına neden olabilir Bu yüzden kişi ağrı hissetmeye başladığında ilk uyarıyı algılamalı ve önlemini almalıdır Erken tanı ve uygun tedavi ile herhangi bir cerrahi operasyona gerek kalmadan gerekli tedavi planı düzenlenebilir Fizik Tedavi ünitelerinde hareketi hızlandırmak için uygulamalar yapılmakta, sorunun çözümü için tedavi planları uygulanmaktadır
TELEFONU 3 SAATTEN FAZLA KULLANMAYIN
Tetik parmak hastalığına karşı alınacak önlemlerden biri ele aşırı yüklenmemek Günde mümkünse üç saatten fazla akıllı telefonları kullanmamak gerekiyor El ve parmaklar dinlendirilmeli Eğer elde ağrı varsa, buz kompresi uygulamak yararlı olacaktır Parmaklar aşırı ve hızlı kullanmaktan sakınılmalı