Su Zayıflamaya Nasıl Yardımcı Oluyor?

[SoruCevap]

Kaslar susuz kaldıklarında, ne kadar egzersiz yaparsanız yapın, sıkılaşmazlar Daha çok su için, farkı hemen göreceksiniz İştahı bastırır
Daha çok su içen kişiler daha az acıkırlar, su iyi bir iştah kapatıcıdır
Toksinlerin vücudunuzdan atılmalarını sağlar
Su, toksinlerin atılamalarını, vücudunuzun daha temiz olmasını sağlar Böylece vücudunuz kendini yenileme yeteneğiyle dengesini korur ve şekle girmenize yardımcı olur
Doğru oranda alınan su vücudun su tutmasını engeller
Eğer yeterince su içmiyorsanız vücudunuz susuz kalmamak için su tutar Bu da şişkinliğe neden olur
Susuzlukla açlığı karıştırmanızı engeller
Susuzluk ve açlık sık sık karıştırılır Susuz kalmazsanız böyle bir sorununuz olmaz
Cildi nemlendirir


Günde 2 litre su içmek cildi nemli tutar ve güzel görünmenizi sağlar Karaciğerin çalışmasına yardımcı olur
Karaciğer yağları metabolize eder Bunu düzgün yapmak için de bolca suya ihtiyaç duyar Bu nedenle su içmek kilo vermenize yardımcı olur
Sindirim problemlerinin azalmasını sağlar
Eğer sindirim problemine sahipseniz gün içinde içtiğiniz su miktarını arttırın Bu sisteminizin toparlanmasına yardımcı olur

Metabolizmayı hızlandırır Soğuk su içmek metabolizmanızı hızlandırır Bu da daha çok kalori yakacağınız anlamına gelir
Daha çok spor yapmanızı sağlar
Spor yaparken su içmek daha iyi spor yapmanızı sağlar Susuzluğunuzu giderir ve kas kramplarının önüne geçer, eklemleri de yağlı tutar Böylece daha iyi çalışırsınız
Yağ yakmanıza yardımcı olur
Yeterli su almamak böbreklerde strese ve sonrasında böbrek taşlarına neden olur Böbrek taşları oluştuğunda ise karaciğer yağ yakımını durdurur ve böbreğe yardım eder Bu nedenle de yağ yakamazsınız Su içmek yağ yakımını destekler
Besinlerin daha iyi emilmelerini sağlar
Yemeklerden yarım saat önce bir bardak su içmek hem daha az yemenizi hem de vücudunuzun besinleri daha iyi emmesini sağlar