S
SoruCevap
Omuz ağrısı farklı çoğu sebep nedeniyle, omuz içerisindeki kas, bono ya da tendonların herhangi birinde oluşabilmektedir Her yaşta görülebilecek olan bu hastalık için bitkisel çözümler, ağrı kesici krem uygulamaları ve rahatlatan egzersizler yapılabilmektedir Ağrıya ek olarak şişme, omuzu hareket ettirememe gibi uzun süren ve şiddetli ağrılarınız varsa bir doktora görünmenizde üstünlük vardırhttp:bilgilihocamcominternaldatasomuzagrisinaneiyigeliromuzagrisiicinbitkiselcozum5c2e0009c27d9alt 600 339 Hafif omuz ağrılarınız için evde uygulayabileceğiniz yöntemlerle, ağrılarınıza çözüm bulabilirsiniz Evde uygulayabileceğiniz omuz ağrısına iyi gelen hareketler; h3Omuz Ağrısına İyi Gelen Hareketler:h3 Bilgisayar, cep telefonu veya tablet kullanırken 20 dakikada bir başınızı sağa ve sola oynatmanız, mümkünse ayağa kalıp oturmanız, belirli bir zaman karşıya bakmanız ve boynunuzu ileri geri hareket ettirmeniz omuz ağrısını önleyecektir Yatış pozisyonunuzu iyi ayarlamalı ve ağrıyan omzunuzun üstüne yatmamalısınız Kol ve sırt kaslarınıza pozitif siklet bindirmemeniz ve kolunuzu her fırsatta dinlendirmeniz omuz ağrısını engelleyecektirhttp:bilgilihocamcominternaldatasomuzagrisinaneiyigeliromuzagrisiicinbitkiselcozum5c2e000b4306falt 600 400 Omuz Ağrısı İçin Nebati Çözüm Omuz ağrısına nebati çözüm olarak sunulan zencefil, omuz ağrısı ilk olarak olmak üzere her türlü sancı için etkili bir bitkidir İçerdiği antidoksan ve antienflamatuar özellikleri ile ağrının hafiflemesine yardımcı olur Her gün 3 kadeh zencefil çayı içerek ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz Zencefil çayı için; bir çorba kaşığı ince dilimlenmiş zencefili, 2 fincan su içerisinde 10 dakika kaynatarak hazırlayabilirsiniz Çayı tüketirken gün içerisinde soğuk veya sıcak kompres uygulayarak ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz Omuz ağrısına sıcak iyi gelir mi merak ediyorsanız ayrıca sıcak keza de soğuk kompres omuz ağrılarına iyi gelmektedir Soğuk kompres yerine getirmek omuz ağrısının hafiflemesine yardımcı olmaktadır Soğuk kompres ağrı olan bölgenin uyuşmasına sebep olarak, sızı ve iltihaplanmamanın azalmasını sağlar Buz küplerini bir torbaya koyarak ağrıyan bölgeye 15 dakika uygulayabilirsiniz Bu uygulamayı birkaç gün boyunca günde birkaç kez tekrarlamanızda üstünlük vardır Sıcak kompres de omuz ağrısına epeyce iyi gelmektedir Ağrı başlangıcını peşine düşüp takip eden 48 saat içerisinde sıcak kompres uygulanması, daha olumlu sonuçlar vermektedir Sıcak su torbası yardımıyla ağrıyan bölgeye 15 dakika boyunca uygulayabilirsiniz Bunun yanı sıra duşa girerek, 1015 dakika sıcak su aşağıda durabilirsiniz Omuz ağrısı nasıl çare edilir? Tıklayın ! sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur