Ödemin tedavisi nasıl olur?

[SoruCevap]

Ödem normalden artı sıvının hücreler arasındaki boşluklarda ya da dolaşım sisteminde birikmesi sonucu oluşur Bu hacim artışının sonucunda vücudun öyle çok uygun şişme meydana gelir Ayaklarımız, kollarımız, ellerimiz, yüzümüz, bacaklarımız ve karın çevresinde ödem kendini gösterir Öyle çok önemli hastalıktan kaynaklanabileceği gibi eksik ya da fena gıda sonucunda da kendini gösterebilir Ödemin tedavisi nasıl olur? Ödemin tedavisinde ilk önce aşağıda yatan niçin bilinmelidir Mesela ödeminiz alerjik bir reaksiyondan kaynaklanıyorsa ilk olarak alerjinize yönelik çare yapılmalıdır ya da ödeminiz pozitif kilolardan kaynaklanıyorsa kilo vermeniz tedavi için gereklidir Ödemde nedene yönelik hap ve beslenme tedavisi uygulanmalıdır Ödemin nedenleri – Yürek hastalıkları – Karaciğer hastalıkları – Böbrek hastalıkları – Dolaşım sisteminde tıkanmalar – Alerjik reaksiyonlar – Protein yetersizlikleri – Gebelik – Hipotiroid – Adet öncesi sendromu – Obezite – Tembel yaşam – İlaçlar – Gerginlik, uykusuzluk – Aşırı tuzlu beslenme ve eksik su içme – Aşırı karbonhidratlı besin Ödem seviyeniz yüksekse beslenmenize uyarı etmelisiniz Fazla tuzlu besinlerden kaçının Tuzlu alımınız arttıkça, sodyumun su bağnaz özelliğinden dolayı vücudunuzda akışkan birikimi de artıyor Fazla artı tuzlu peynir, zeytin ve turşu gibi besinlerden tüketmemeye çalışın Bol bol su için Yetkisiz su içmeniz vücudunuzda sodyum birikimine ve bununla birliktesıvı birikimine yol açar Günde minimum 810 bardak su tüketinİşlenmiş paketli ürünler, artı miktarda sodyum içerir Bu yüzden, pasta, çikolata, kraker, cips, hazır soslar, konserve gıdalar, tamamlanmış etler den ve gazlı içeceklerden mümkün olduğunca uzakta durun Fazla karbonhidrat ve şeker harcamak de vücutta akışkan tutumuna niçin olur Bu yüzden karbonhidrat ihtiyacınızı karmaşık karbonhidratlardan karşılamaya özen gösterin Bütün tahıllar, meyve ve sebzeler örnek karışık karbonhidrat kaynaklarıdırHarekete geçin Durağanlık sonucu dolaşımımız yavaşlar, kaslarımız zayıflar ve bunun sonucunda vücudumuzdan atılamayan su birikir Uzun süre her tarafında ayakta sabit durmaktan kaçının Böyle durumlarda ayaklarınızın şişmesini durdurmak için ayaklarınızı uzatmanız gerekirBol bol sebze tüketin, sebzelerdeki potasyum içeriği vücudunuzdaki sodyumu dengelerYüksek miktarlarda alkol ve kafein tüketmeyin Bu içecekler vücudunuzun artı su tutmasına sebep olur Öğün ve uyku düzeninizi iyi ayarlamanız ödem oluşumunu engeller Uzun vakit aç kalmayacak şekilde öğünlerinizi ayarlayın ve mutlaka yeterli ölçüde uyuyun Artı kiloluysanız, fazla kilolarınızı vermelisiniz fakat dolaşım için hücrelerinizde yer açılsın Pozitif ödeminiz atılabilsin (NİL ŞAHİN GÜRHAN AKŞAM) id myeparamdataon 'type':'post','v':'39' id effectobardataon effectoCategory:a,mob:1,timgrtalwpcontentuploads201901odemintedavisi250x250,effectouniquename:ebuzzIJ4JAMF97I2203875,effectoPostId:127774,effectoPreview:false,effectoPagetitle:Ödemin tedavisi nasıl olur?,effectoPublDateazartesi,Ocak 23,2019,effectoTag:alerji¸beslenme¸ödem¸ödem söktürücü¸ödem tedavisi¸sağlık¸,purl: sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur