S
SoruCevap
Misafir
Kolestrole İyi Gelen Besinler
Yuksek Kolestrole Ne İyi Gelir
Havuc: Kalsiyum pektat iceren havuc, od asidiyle gercekleşen kimyasal tepkimeden sonra dışkıyla vucuttan atılır Vucutta od asidinin oluşturulması da kandaki kolesterolu tuketerek kolesterol seviyesini duşurur
MISIR: Mısırda bulunan zengin kalsiyum, fosfor, selenyum, lesitin ve E vitamini, kolesterolu duşurme işlevine sahip
Badem: Kolesterol seviyesi normal veya biraz yuksek olan insanlar badem yiyerek, kandaki kolesterolu duşurebilir ve kalp sağlığını koruyabilirler
Sarımsak: Gunde uc diş sarımsak yenmesi durumunda vucuttaki zararlı kolesterol seviyesi etkili bir şekilde duşurulurken, yararlı kolesterol seviyesi de yukseltilir; boylece kalp hastalığının meydana gelme oranı duşurulur
Sut: Bol kalsiyum iceren sut, vucuttaki kolesterol oranını azaltır
Portakal ve mandalİna: Zengin C vitamini iceren portakal ve mandalina, karaciğerin zehirli maddeleri atma gucunu artırır ve kolesterolu de duşurur
Elma: Zengin pektin, lifli protein ve C vitamini iceren elma, kolesterolu cok etkili bir şekilde duşurur Bir ay boyunca gunde iki elma tuketilmesi durumunda, kanda kalp ve damarlara zarar veren yoğunluğu duşuk lipoprotein kolesterolunun oranı buyuk olcude duşurulurken, kalp ve damarlar icin yararlı olan yoğunluğu yuksek lipoprotein kolesterolunun seviyesi ise yukseltilir
Kolesterole iyi gelen bitkiler ise şoyle
1Ayrık koku, Ardıc tohumu, Zeytin yaprağı,kekik, biberiye gibi Bitkiler cay gibi demlenip icilirse kolesterolun duşmesini sağlar
2 Biberiye ve zerdecal toz haline getirilip yemeklere yarı cay kaşığı eklenir
3 yeşil cayın kolesterol duşurucu etkisi vardır
4 Bir bardak kaynar suya 1 cay kaşığı toz zencefil konularak 10 Dakika demlendirilir Gunde 3 bardak icilir
5 Bir bardak suya 410 gram zerdecal konularak 10 dakika kaynatılır Gunde 23 bardak icilir
6 Bir bardak kaynar suya 410 gram sarı kantaron konularak 10 dakika demlendirilir Gunde 2 bardak icilir
Yuksek Kolestrole Ne İyi Gelir
Havuc: Kalsiyum pektat iceren havuc, od asidiyle gercekleşen kimyasal tepkimeden sonra dışkıyla vucuttan atılır Vucutta od asidinin oluşturulması da kandaki kolesterolu tuketerek kolesterol seviyesini duşurur
MISIR: Mısırda bulunan zengin kalsiyum, fosfor, selenyum, lesitin ve E vitamini, kolesterolu duşurme işlevine sahip
Badem: Kolesterol seviyesi normal veya biraz yuksek olan insanlar badem yiyerek, kandaki kolesterolu duşurebilir ve kalp sağlığını koruyabilirler
Sarımsak: Gunde uc diş sarımsak yenmesi durumunda vucuttaki zararlı kolesterol seviyesi etkili bir şekilde duşurulurken, yararlı kolesterol seviyesi de yukseltilir; boylece kalp hastalığının meydana gelme oranı duşurulur
Sut: Bol kalsiyum iceren sut, vucuttaki kolesterol oranını azaltır
Portakal ve mandalİna: Zengin C vitamini iceren portakal ve mandalina, karaciğerin zehirli maddeleri atma gucunu artırır ve kolesterolu de duşurur
Elma: Zengin pektin, lifli protein ve C vitamini iceren elma, kolesterolu cok etkili bir şekilde duşurur Bir ay boyunca gunde iki elma tuketilmesi durumunda, kanda kalp ve damarlara zarar veren yoğunluğu duşuk lipoprotein kolesterolunun oranı buyuk olcude duşurulurken, kalp ve damarlar icin yararlı olan yoğunluğu yuksek lipoprotein kolesterolunun seviyesi ise yukseltilir
Kolesterole iyi gelen bitkiler ise şoyle
1Ayrık koku, Ardıc tohumu, Zeytin yaprağı,kekik, biberiye gibi Bitkiler cay gibi demlenip icilirse kolesterolun duşmesini sağlar
2 Biberiye ve zerdecal toz haline getirilip yemeklere yarı cay kaşığı eklenir
3 yeşil cayın kolesterol duşurucu etkisi vardır
4 Bir bardak kaynar suya 1 cay kaşığı toz zencefil konularak 10 Dakika demlendirilir Gunde 3 bardak icilir
5 Bir bardak suya 410 gram zerdecal konularak 10 dakika kaynatılır Gunde 23 bardak icilir
6 Bir bardak kaynar suya 410 gram sarı kantaron konularak 10 dakika demlendirilir Gunde 2 bardak icilir