M
Modoratör
Diastasis recti nasıl düzelir?
Diastazis Rektinin tedavisi var mıdır? Karın germe ameliyatlarında; doğumlara bağlı olarak karın kaslarında görülen ayrılma ve deformiteler(diyastazis rekti) de onarılır. Karın orta hattından iki yana parantez şeklinde ayrılan bu kaslar orta hatta getirilir, sağlam dikişler ile bu şekilde iyileşmesi sağlanır.Diastasis recti kendiliğinden geçer mi?
Ancak sorunun şiddetine göre iyileşme süreci de uzayabilmektedir ve çoğu zaman diastasis recti kendi kendine kapanmaz. Bu durumun gelişmesinde yaş, karın bölgesi yağları, rahatsızlık öncesinde karın kaslarının ne kadar kuvvetli olduğu gibi birçok faktör etkili olmaktadır.Diastasis recti nedir nasıl anlaşılır?
Diastasis recti nedir nasıl anlaşılır?“Hamilelikte büyüyen rahim, karın kaslarını esnetir. Bu da karnın orta kısmında bir araya gelen iki büyük paralel kas lifinin ayrılmasına sebep olur ve buna diastasis recti denilir. Diastasis recti, iki kasın ayrıldığı noktada karında kabarmaya sebep olabilir.”
Diastazis Rekti neden olur?
Hamilelik sürecinde bebekle birlikte büyüyen ve genişleyen rahim, karın kaslarının da gerilmesine neden olur. Karnın orta hattında uzanan lifli yapı olan Linea Alba’nın fazlaca gerilmesi, diastazis rekti’nin temel sebebidir.Diastasis Recti nasıl önlenir?
Tüm göbeği (sırt, yanlar, ön karın, kalça kısımları ve kalçalar) hedefleyen göbek egzersizleri, hasar görmüş kaslardaki ve dokulardaki baskıyı azaltarak iyileşmeye katkıda bulunulmasına yardımcı olur, Diastasis Recti’nin kötüleşmesini veya nüksetmesini önler.Diastasis Recti kaç cm?
Diastasis Recti kaç cm?Diastazis Rekti, umbilikusun üstünde 4.5 cm ve altında 4.5 cm uzunluğunda (bazı kaynaklara göre 3cm), genişliği ≥2 cm/parmak olarak palpe edilebilir. Uluslararası literatürde Diastazis Rekti’nin, gebelik döneminde %30-70, doğum sonu 6-8. haftalarda %52.4 ve 6. ayda %39.3 oranında görüldüğü belirtilmektedir.
Karın kası yırtığı nasıl anlaşılır?
Kas yırtılması belirtileri nelerdir?- Yırtılan kasın ağrıması ve kastaki hassasiyet.
- Kas yırtılması meydana gelen bölgede şişlik veya renk değişikliği oluşur.
- Çok basit bir hareket yaparken bile kasa kramp girmesi veya spazm durumu.
Bacak çatlakları nasıl yok edilir?
Kahve telvesini az su ile karıştırın ve çatlaklarınızın olduğu bölgelere sürün. Dairesel hareketlerle 5 dakika masaj yapın ve yıkayın. Ardından zeytinyağı ile ovun ve temizleyin. Kakao yağı çatlakların azalmasına yardımcı oluyor ve gebelik sırasında ve sonrasında kullanıldığında çatlakların olumunu engelliyor.Kas yırtılması ne kadar zamanda geçer?
Kas yırtılması ne kadar zamanda geçer?Çünkü iyileşme süresi kas yırtılmasının derecesine göre farklılık gösterir. Küçük kas lifi yırtılmaları 2-3 hafta içerisinde iyileşir. Daha ciddi yırtılmalarda ise bu süre 6 haftaya kadar uzayabilir.
