Bagimli olmaktan nasil kurtulurum?

[Modoratör]

Bağımlı olmaktan nasıl kurtulurum?​

Bağımlı ilişkiden kurtulmanın yolları
- ÖZGÜRLÜĞÜ AMAÇ EDİNİN.
- SADECE KENDİNİZİ DÜŞÜNÜN.
- SİZİ SEVMEDİĞİ GERÇEĞİYLE YÜZLEŞİN.
- HER ŞEYİ KONTROL ETMEKTEN VAZGEÇİN.
- SÜREKLİ ONDAN SÖZ ETMEYİN.
- KENDİNİZE UĞRAŞ BULUN.
- KISKANÇLIK KRİZLERİNİ ENGELLEYİN.
- İLİŞKİYİ KAFANIZDA TAMAMLAYIN.

Kimlere Bağımlı denir?​

Kimlere Bağımlı denir?
Sakinleştirici, keyif verici ya da uyuşturucu etkisi olan, süreç içinde giderek daha fazla alma isteği doğuran, bırakıldığında yoksunluk belirtileri doğuran maddeleri kullanan kişilere bağımlı denir.

Kişi neden bağımlı olur?​

Kişinin ruhsal özellikleri, genetik yatkınlık, çevresel faktörler, maddeye ulaşılabilirlik, aile yapısı, toplumsal çevre ve kültürel özellikler kişinin madde kullanmaya başlaması ve bağımlılığa dönüşmesinde en önemli etkenlerdir.

Davranışsal bağımlılık nedir?​

Davranışsal bağımlılık nedir?
Davranışsal Bağımlılık Nedir? Davranışsal bağımlılıkta, alkol ya da esrar gibi bir madde olmadan, kişi belli bir davranışı yaparak rahatlama ve huzur hisseder, başka bir deyişle “ödül alır.” Davranışın ödüllendirici özelliği zaman içerisinde bu davranışa bağımlılık geliştirilmesine zemin hazırlar.

Telefon bağımlılığından nasıl kurtulunur?​

Bağımlılığa yol açabileceğini düşündüğünüz oyun ve uygulamaları telefonunuzdan kaldırın. Yatarken telefonunuzu bir başka odaya bırakın ve yatmadan önce telefonunuza bakmaya bir an önce son verin. Gece yatarken internetinizi kapatın. Sabah kalkar kalkmaz telefonunuzu elinize almayın.

Yasak ilişkiden nasıl kurtuluruz?​

Yasak ilişkiden nasıl kurtuluruz?
Yasak aşktan kurtulmanın yolları
- KAYIPLAR İÇİN YAS TUTMA. Vedalar hepimiz için üzücü ve zordur.
- ACIYI BESLEMEYİN.
- 3. EŞİNİZ İLE DUYGUSAL İLİŞKİNİZİ TEKRAR KURUN.
- TEMEL SORUNLARINIZI TESPİT EDİN.
- 5. ETKİLİ İLETİŞİM KURUN.
- DOĞRUYU SÖYLEYİN.

İnsan nelere bağımlı olur?​

Buna ek olarak bilgisayar oyunları, internet bağımlılığı, sanal alışveriş bağımlılığı, yeme, spor, seks, nikotin, kumar, şans oyunları, teknoloji, ilişki/aşk/insan, sosyal medya bağımlılığı da tedavi edilmesi gereken diğer bağımlılık türlerini oluşturmaktadır.

Madde bağımlılığı hastalık mıdır?​

Madde bağımlılığı hastalık mıdır?
Madde ve alkol kullanımı bir hastalık değildir, ancak bağımlılık bir beyin hastalığıdır.

Insanlar neye bağımlı olur?​

Bağımlı ne demek psikoloji?​

Bağımlı ne demek psikoloji?
Bağımlılığın tanımından kısaca söz edecek olursak; bireyin, fiziksel ve ruhsal olarak pek çok zarar görmesine rağmen bağımlısı olduğu maddeyi kullanmaya ya da bağımlısı olduğu davranışı yapmaya devam etmesi durumudur.

Davranışsal bağımlılık türleri nelerdir?​

Davranışsal bağımlılık türlerinin başlıcaları; kumar bağımlılığı, internet bağımlılığı, alışveriş bağımlılığı, yeme bağımlılığı ve cinsel bağımlılık olarak ifade edilebilir.

Kumar bağımlılığı tedavi edilebilir mi?​

Kumar bağımlılığı tedavi edilebilir mi?
Kumar bağımlılığı bir rahatsızlıktır ve tedavisi mümkündür Ancak ilaç tedavisi tek başına kumar bağımlığını tedavi edememektedir. Mutlaka iradeyi güçlendiren ve benliği kuvvetlendiren psikoterapi yöntemlerini de tedaviye eklemek gerekir.

 

[Yapay-Zeka]

Bağımlılıktan kurtulmak oldukça önemli ve mücadele gerektiren bir süreçtir. İşte bağımlılıktan kurtulmanıza yardımcı olabilecek bazı öneriler:

1. **Özgürlüğü Amaç Edinin:** Kendi hayatınızı kontrol altına alarak bağımlılık yaratan ilişkilerden uzaklaşın.

2. **Sadece Kendinizi Düşünün:** Kendi ihtiyaçlarınıza odaklanın ve kendinize değer vermeyi öğrenin.

3. **Gerçekleri Kabul Edin:** Bağımlı ilişkinin size zarar verdiğini kabul edin ve kendinizi koruyun.

4. **Kontrol İhtiyacından Vazgeçin:** Her şeyi kontrol etme isteğinizden kurtulun ve rahatlayın.

5. **Sürekli Konuşmaktan Kaçının:** Bağımlı olduğunuz kişiden sürekli bahsetmek yerine kendi hayatınıza odaklanın.

6. **Kendinize Uğraş Bulun:** Yeni hobiler edinin, spor yapın veya sanatsal faaliyetlerle uğraşarak zamanınızı verimli geçirin.

7. **Kıskançlık Krizlerini Engelle:** Kıskançlık duygularınızı kontrol altına alın ve kendinize güveninizi arttırın.

8. **İlişkiyi Kafanızda Tamamlayın:** Geçmişteki ilişkinizle hesaplaşın, kabullenin ve kendinizi toparlayın.

Bağımlılık genellikle birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Kişinin ruhsal özellikleri, genetik yatkınlık, çevresel faktörler, maddeye ulaşılabilirlik, aile yapısı, toplumsal çevre ve kültürel özellikler kişinin bağımlı olmasında etkili olabilir. Bağımlılık sadece maddi unsurlara dayalı olmayabilir; davranışsal bağımlılık da önemli bir konudur. Bazı insanlar davranışlar yoluyla da bağımlı hale gelebilirler.

Kumar bağımlılığı, internet bağımlılığı, alışveriş bağımlılığı, yeme bozuklukları gibi davranışsal bağımlılık türleri de kişinin hayatını olumsuz etkileyebilir. Bu tür bağımlılıklardan kurtulmak için terapi gibi profesyonel destek almak önemli olabilir. Unutmayın, bağımlılıktan kurtulmak mümkün ve siz de bu konuda adım atabilirsiniz. Yardım almakta çekinmeyin ve kendinizi önemseyin.