Imago teknigi nedir?

Imago tekniği nedir?​

Çift Diyaloğu (İmago Diyaloğu) Bireylerin birbirlerine duygu, düşünce ve isteklerini korkmadan ve sakin bir şekilde anlatabilecekleri çift taraflı bir iletişim tekniğidir. Çiftler sırasıyla alıcı ve gönderen rolüne girerler ve etkili bir şekilde iletişim kurmayı öğrenirler.

Imago etkisi nedir?​

Harville Hendrix ve Dr. Helen LaKelly Hunt tarafından geliştirilmiştir. Hendrix ve Hunt bu durumu “bilinç dışı eş” olarak nitelendirmektedir. Bireyler, anne ve babalarının olumlu ya da olumsuz özelliklerini taşıyan eşlerini bilinçsiz bir şekilde seçerler ve buna “İmago eş” denir.
Duygu Odaklı Çift Terapisi, temelleri Bağlanma Teorisine dayanan, 1980’lerde Susan Johnson ve arkadaşları tarafından geliştirilmiş, kısa süreli bir terapi yöntemidir. Ağırlıklı olarak çift terapisinde kullanıldığı gibi, aile ve bireylerle yapılan terapide de uygulanan bir yöntemdir.

Duygusal Odaklı çift Terapisi neye odaklanır?​

Duygusal Odaklı çift Terapisi neye odaklanır?
Duygu odaklı çift terapisinde hedef en kısa tanımıyla, kişilerin eşleri ile aralarındaki sorunları ve çatışmaları çözmek için temeldeki duyguları ele almaktır. Bu yaklaşıma göre çiftlerin sıkıntı yaşamalarının ana sebebi belli bir süreklilik içerisinde hapsolmalarıdır.

Duygu odaklı terapi nasıl yapılır?​

Duygu odaklı terapi nasıl yapılır?
Duygu Odaklı Terapi; kişinin kendisine yönelik olumlu algısını arttırmaya, artan olumlu algıyı ise sürdürmeye ve kalıcı hale getirmeye çalışır. Bu durumda kişinin kendi içsel güçleri kullanılır. Kendi kendine güçlenen birey bundan sonraki hayatında devamlı olarak terapiste ihtiyaç duymaz.

Duygu odaklı terapi kuramı nedir?​

Hümanistik bir yaklaşım olan duygu odaklı psikoterapi, danışanın duygularını fark etmesi, duruma ve bağlama uygun duygu deneyimine ulaşmalarını amaçlar. Duygu odaklı terapide duyguların nasıl verimli bir şekilde sağlanacağı öğrenilebilir. Greenberg’e göre duygular, nasıl davranacağımızı belirler.

Duygu odaklı terapi Kaç Seans?​

Duygu odaklı terapi, duyguların boşalımı bazen uzun sürebilir. Ancak genel olarak diğer terapilerdeki gibidir. Seanslar haftada bir düzenlenir. Yaklaşık olarak 18-24 haftalık bir programda kalıcı iyileşme elde edilir.
Duygu odaklı terapi , kişinin görünen duygularını ve bunlarla ilşkili alt duygularını fark ettirerek, işleyerek benlik bütünlüğünü sağlamayı hedef alır. Bu yaklaşım duyguların, diğer insanlarla ilişki kurmada temel belirleyici etkisine sahip olduğunu varsayar. Duygusal terapi insancıl görüşleri temel alır.

Duygusal Odaklı Çift Terapisi neye odaklanır?​

Duygusal Odaklı Çift Terapisi neye odaklanır?

Duygusal Odaklı Çift Terapisi, çiftler arasındaki ilişkide duyguların önemini vurgulayan ve çiftlerin duygusal bağlarını güçlendirmeyi amaçlayan bir terapi yaklaşımıdır. Başlıca odak noktaları şunlardır:

1. **Duygusal Bağların Güçlendirilmesi**: Terapi sürecinde çiftlerin duygusal bağlarına odaklanılır ve bu bağların güçlendirilmesi için çalışmalar yapılır. İletişim becerileri ve duygusal ihtiyaçlar üzerinde durularak çiftler arasındaki duygusal bağın derinleştirilmesi hedeflenir.

2. **Duygusal İhtiyaçların Anlaşılması**: Terapistler, çiftlerin duygusal ihtiyaçlarını anlamalarına yardımcı olur. Her bireyin duygusal ihtiyaçları farklı olabilir ve çiftlerin birbirlerinin ihtiyaçlarını anlamaları ve karşılamaları önemlidir.

3. **Empati ve Anlayış Geliştirme**: Çiftler arasında karşılıklı empati ve anlayışın arttırılması sağlanır. Empati, birinin diğerinin duygularını anlama ve onların yerine kendini koyma yeteneği olarak tanımlanabilir. Bu terapide çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamaları ve duygusal olarak desteklemeleri teşvik edilir.

4. **Saklı Duyguların Ortaya Çıkarılması**: Terapi sürecinde, çiftlerin genellikle ifade etmekte zorlandığı veya farkında olmadığı duyguları keşfetmelerine yardımcı olunur. Böylece çiftler duygusal olarak daha derin bir ilişki kurabilirler.

5. **Çatışma Çözme Stratejileri Geliştirme**: Duygusal Odaklı Çift Terapisi, çiftlere sağlıklı çatışma çözme stratejileri geliştirmelerinde yardımcı olur. Çiftler arasındaki anlaşmazlıkların sağlıklı bir şekilde çözülmesi için iletişim becerileri ve çatışma yönetimi konuları üzerinde çalışılır.

Duygusal Odaklı Çift Terapisi, çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarını, duygusal bağlarını güçlendirmelerini ve sağlıklı bir ilişki geliştirmelerini destekleyen etkili bir terapi yaklaşımıdır. Bu terapi sayesinde çiftler arasındaki iletişim ve bağ gücü artabilir, problemlerin üstesinden gelme konusunda daha donanımlı hale gelebilirler.