Editör
Administrator
El bileği hangi hareketleri yapar?
Bu eklemin izin verdiği hareketler fleksiyon (bükme), ekstensiyon (germe), addüksiyon (orta hata yaklaştırma) ve abdüksiyondur (orta hattan uzaklaştırma). Birleşmiş karpal kemikleri sayesinde bu hareketler gerçekleşir.El ve bilek kemikleri kaç tanedir?
Bilekte, dörder kemiğin düzensiz gibi görülen bir şekilde iki sıra teşkil etmesiyle sekiz kemik bulunur ki, bunlara el bileği kemikleri denir. Avuçta da beş tane metakarpal denen el tarak kemikleri vardır.El bileği kemikleri nelerdir?
El bileği kemikleri nelerdir?Trikuetrum, pisiforme, trapezium, trapezoideum, kapitatum ve hamatum kemiklerinin kendilerine özel yapıları mevcuttur. Her biri el bileğinin bölgesi içerisinde yerini almıştır. Kemiklerin temel görevi el bileği hareket sisteminin sağlıklı gerçekleşmesini sağlamaktır.
Bilekteki kemik ne işe yarar?
El Bileği Kemiklerinin Görevleri Skafoid kemiği el bileği ekleminin bütün hareketleri sırasında görev alır. Bu sebepten dolayı bu kemiğin kırılması durumu bütünlüğün bozulmasına neden olur. Kemiğin zarar görmesi tüm el bileği sistemini olumsuz etkiler. Kemikler zaman içerisinde yer değiştirebilir.Hareketleri. Bu eklemin izin verdiği hareketler fleksiyon (bükme), ekstensiyon (germe), addüksiyon (orta hata yaklaştırma) ve abdüksiyondur (orta hattan uzaklaştırma). Birleşmiş karpal kemikleri sayesinde bu hareketler gerçekleşir.
El bilek kemiği nasıl kalınlaşır?
En Verimli Bilek Kalınlaştırma Hareketleri- Ellerinize iki adet dumbbell alın.
- Avuç içleriniz yere bakacak şekilde dirseklerinizi 90 derece kırarak dumbbell’ları önünüze alın.
- Ardından avuç içlerinizi yukarıya bakacak biçimde yavaşça döndürün.
- Bileklerinizi tekrar başlangıç pozisyonuna getirin.
El bilek kemiği hangi kemik çeşidine girer?
El bilek kemiği hangi kemik çeşidine girer?El bileği, kısa kemiklerden oluşur. Bu kemikler birbiri üzerine sarılarak, şekil verilebilir menteşe oluşturan, çift sıra kısa kemikleridir.
Kırık iyileşmeye başlayınca, el bileğine hareket başlanabilir. El bileği hareket zamanı için doktorunuz karar verecektir. Kırığın kaynaması 4–8 hafta arasındadır. El bileği kırıkları eklem içi kırıklar olduğu için, bazı hastalarda hareket kısıtlığı, kireçlenme ve ara sıra kırık bölgesinde ağrı görülebilir.
El Bileği Kırığı Nasıl Anlaşılır?
- Elinizi veya bileğinizi havada tutarken, sıkarken ya da hareket ettirirken hissedilen şiddetli ağrı
- Şişme.
- Hassaslık.
- Morarma.
- Bariz şekil bozukluğu.
El bilek ağrısı neyin belirtisi?
El bilek ağrısı neyin belirtisi?En sık ağrı nedenleri; zorlanma, travmaya bağlı oluşan kırık – çıkıklar ve incinmeler, romatizmal hastalıklar (eklem iltihaplanmaları), çeşitli kistler, küçük el bileği kemiklerine özgü özel hastalıklar, kireçlenme, sinir ve tendon sıkışmaları olarak sayılabilir.